Кога температурите ќе надминат 30 степени, главна грижа е како да се преживее најтоплиот дел од денот. Меѓутоа, кога топлинскиот бран ќе заврши, многумина мислат дека опасноста поминала. Експертите тврдат дека последиците од изложеноста на екстремни жештини кај некои луѓе можат да траат со денови или дури со недели откако температурите ќе се вратат во нормала.
Постарите лица, хронично болните, бремените жени, малите деца и луѓето кои работат или вежбаат на отворено се посебно изложени на ризик, но продолжената изложеност на жештина може да влијае и врз здравите лица.
За време на топлинскиот бран, телото постојано работи „прекувремено“.
Се обидува да одржи нормална телесна температура преку потење, губејќи големи количини вода и електролити. Срцето мора да пумпа побрзо за да обезбеди доволно крв за кожата, каде што топлината се ослободува, а бубрезите и другите органи се исто така оптоварени.
Иако најчесто се чувствуваме подобро по неколку поладни денови, тоа не значи дека телото целосно се опоравило. Кај некои ефектите се појавуваат со задоцнување, посебно ако изложеноста на жештина била продолжена или ако дошло до дехидратација.
Замор кој не исчезнува
Долготрајниот замор е една од најчестите последици од топлинскиот стрес. Луѓето често забележуваат дека имаат помалку енергија, дека имаат повеќе потешкотии во извршувањето на секојдневните задачи и дека поспоро се концентрираат од вообичаено.
Тоа се должи на комбинацијата од губење течности, неравнотежа на електролитите, нарушен сон поради високите ноќни температури и зголеменото оптоварување на кардиоваскуларниот систем.
Главоболки и вртоглавица
Дури и ако температурата надвор паднала, дехидратацијата и неравнотежата на натриумот и другите електролити можат да продолжат да предизвикуваат главоболки, вртоглавица или чувство на нестабилност уште извесно време.
Ако симптомите се влошат или се придружени со конфузија, неразговетен говор или губење на свеста, потребна е итна медицинска помош.
Срцето останува пооптоварено
Жештината дополнително го оптоварува срцето. Кај лицата со висок крвен притисок, срцева инсуфициенција или други кардиоваскуларни состојби, зголеменото оптоварување може да потрае и откако ќе помине топлинскиот бран.
Експертите предупредуваат дека жештината може да влијае и врз ефикасноста на некои лекови, посебно диуретиците и лековите за крвен притисок, па важно е пациентите да не ја менуваат терапијата сами, туку да се консултираат со лекар за сите проблеми.
Бубрезите предупредуваат подоцна
Благата до умерена дехидратација може привремено да ја намали функцијата на бубрезите. Кај повеќето здрави лица состојбата се враќа во нормала по адекватна хидратација, но кај постарите лица и хронично болните можат да се јават посериозни компликации.
Симптомите на намалена функција на бубрезите се: темна урина, значително намалување на нејзиното излачување, екстремна жед, замор, оток на нозете или зглобовите. Ако симптомите потраат неколку дена, се препорачува лекарски преглед.
Нарушен сон
Докажано е дека високите ноќни температури го намалуваат квалитетот на сонот. Бидејќи на телото му е потешко да ја намали температурата ноќе, сонот е пократок и испрекинат.
Последиците можат да траат со денови по завршувањето на жештините: слаба концентрација, зголемена раздразливост, поспоро време на реакција и чувство дека не можете да заспиете.
Психичкото здравје не е исклучок
Сè поголем број истражувања укажуваат на тоа дека продолжената жештина може да влијае и врз расположението. Некои луѓе чувствуваат зголемена раздразливост, анксиозност и исцрпеност.
Експертите истакнуваат дека жештината е физиолошки стресор за телото, што може да влијае и врз психата, посебно кај лица со веќе постоечки проблеми со менталното здравје.
© Vecer.mk, правата за текстот се на редакцијата
