Лукот содржи витамини и минерали, фолна киселина, железо, диетални влакна и хранливи материи.
Благодарение на својот уникатен состав, го намалува воспалението во телото и го зајакнува имунитетот. Лекарите го препорачуваат за хранење на луѓе со многу болести.
- Покрај тоа што содржи витамини и минерали, на пример, витамин Ц, витамини од групата Б, влакна, содржи и флавоноиди, кои делуваат како антиоксиданси, намалувајќи ги воспалителните процеси во организмот. Најчесто влијаат на кардиоваскуларните процеси, дијабетесот и онколошките заболувања. Исто така, кромидот позитивно влијае на имунитетот – изјавила Нефедова за „Спутник“.
Таа наведува дека кромидот помага да се намали внесот на сол во организмот. Без разлика на се, кромидот не треба да се користи како лек кој се консумира само кога човек е болен. Треба да се јаде редовно за да има превентивно дејство во борбата против болестите, смета нутриционистот.
– Единствениот проблем е лошиот здив, но не од устата, туку од кожата, бидејќи мирисот на кромидот се испушта низ порите – објаснила Нефедова во интервју за Спутник.
Сепак, некои луѓе не можат да го сварат кромидот.
- Лукот треба да се консумира на ограничен начин доколку имате чувствителен стомак, ако страдате од гастритис или имате киселост. Но, тоа не значи дека воопшто не треба да се јаде, туку потребно е да се консумираат оние количини кромид што го поднесува вашиот организам – изјавила Нефедова.
© Vecer.mk, правата за текстот се на редакцијата
