Ако се препознаете во овој опис, можеби сте почувствителни на кофеин отколку што мислите.
Зошто кафето не влијае подеднакво врз сите?
По консумирањето кафе, кофеинот влегува во крвотокот и го започнува својот стимулирачки ефект. Поголемиот дел од кофеинот се разградува во црниот дроб, каде што ензимот CYP1A2 игра клучна улога. Активноста на овој ензим е генетски одредена и се разликува од личност до личност, што влијае врз брзината со која телото го обработува кофеинот.
Сепак, гените не се единствениот фактор. Врз разградувањето на кофеинот може да влијаат и пушењето, одделни лекови, начинот на исхрана, па дури и бременоста.
Луѓето кои се чувствителни на кофеин може да забележат неколку карактеристични знаци. Ова се петте најчести:
Проблеми со спиењето
Иако сте го испиле утринското кафе одамна, вашето тело можеби сѐ уште не го преработило. Тешкотиите при заспивањето или немирниот сон може да бидат показател за чувствителност на кофеин. За луѓето чие тело го разградува кофеинот побавно, дури и една шолја испиена порано во текот на денот може да го наруши квалитетот на ноќниот одмор.
Нервоза и немир
Кафето треба да ве разбуди и да ви ја подобри концентрацијата, но кај некои луѓе овој ефект се претвора во своја спротивност. По консумирањето кофеин, може да почувствувате внатрешен немир, нервоза или непријатно чувство на напнатост.
Забрзано чукање на срцето
Ако почувствувате дека срцето ви чука силно или пулсот ви е невообичаено брз по пиењето кафе, тоа може да биде резултат на прекумерна количина кофеин. Сепак, новите, тешки или долготрајни срцеви проблеми не треба автоматски да му се припишуваат на кафето. Доколку симптомите се повторуваат или се проследени со болка во градите, отежнато дишење, вртоглавица или несвестица, задолжително консултирајте се со лекар.
Дигестивни нарушувања
Дигестивниот систем исто така може да реагира на кафето. Некои луѓе доживуваат стомачни тегоби, киселини или дијареја по пиењето кафе или други напитоци со кофеин. Кофеинот не е нужно единствената причина ‒ кафето содржи и бројни други состојки кои влијаат врз варењето на храната. Ако забележите проблеми само по пиење кафе, но не и по други напитоци со кофеин, вреди да истражите што точно ве мачи.
Силна реакција на мали количини
Додека други едвај го чувствуваат ефектот и по третото еспресо, вам ви се потребни само неколку голтки за да ви се тресат рацете и да се чувствувате немирно со часови. Исклучително силната или продолжена реакција на мали количини е јасен показател за висока чувствителност на кофеин.
© Vecer.mk, правата за текстот се на редакцијата
