Доматите не се само вкусен додаток на јадењата, туку се вистинско богатство за здравјето, особено за пушачите.
Богат е со витамини Ц, А, К, железо и калиум, кои помагаат во одржувањето на здравјето на крвните садови, нервниот систем и кожата.
Особено е корисен поради антиоксидансот ликопен, чие ниво се зголемува со готвењето, па затоа се препорачува редовна консумација и на свежи и на варени домати. Покрај тоа, содржи и кумарин и хлорогена киселина, кои можат да ги ублажат штетните ефекти од пушењето.
Доматите содржат малку калории и многу растителни влакна, што ги прави одличен сојузник во слабеењето. Иако се користи во готвењето како зеленчук, доматите технички се овошје.
Вклучувајте го почесто во менито, вашето тело ќе ви биде благодарно!
© Vecer.mk, правата за текстот се на редакцијата
