Лененото семе е евтин и многу, многу корисен производ кој не е тешко да се купи во кој било супермаркет. Семките од лен се сметаат за супер храна. Тоа значи дека се заситени со оптимална количина на витамини и минерали неопходни за правилно функционирање на нашето тело. Покрај своите корисни својства, лененото семе помага во чистење на цревата, отстранување на токсините, а омега-3 во составот, исто така, го забрзува метаболизмот и позитивно делува врз кожата и косата. Патем, ако сте вегетаријанец и не јадете риба, омега-3 во доволни количини може да се земе од лененото семе.
Како да изгубите тежина со ленено семе?
Поради забрзување на метаболизмот, корисните растителни масти во составот и способноста за чистење, лененото семе се смета за диетален производ, чија употреба помага во губење на килограми. Се разбира, само тоа не е доволно.
Доколку сакате да ослабете, еве кога мора да јадете ленено семе:
- На празен стомак, затоа најдобро е да консумирате наутро.
- 1 до 2 лажици.
- Да пиете кефир или топла вода.
- Ако не ве интересира радикален ефект, но сакате да користите ленено семе за општо добро, можете да го додадете во каша или салати.
