Бананите содржат калиум, витамин А, витамин Б, витамин Ц, магнезиум, влакна, лутеин, фолна киселина.
И колку повеќе точки има бананата, толку се поголеми нејзините придобивки.
Некогаш е одлична замена за појадок и после нивното јадење долго се чувствуваме сити, но тоа не е единствената предност на ова извонредно овошје. Новите сознанија говорат за многу други придобивки од бананите, кои ќе ве изненадат.тие се скоро секогаш број 1 кога ги мериме. Тие се одлична замена за појадок и по нивното јадење долго се чувствуваме сити. Бананите содржат калиум, витамин А, витамин Б, витамин Ц, магнезиум, влакна, лутеин, фолна киселина. И колку повеќе има точки на бананата, толку се поголеми нејзините придобивки.
Ги наведуваме и придобивките од јадење две банани дневно:
Намален крвен притисок
Калиумот е познат по својата способност да го намали крвниот притисок, а тоа го прави со балансирање на ефектите на солта во телото.
Подобро за здравјето на вашето срце
Калиумот, витаминот Ц и Б6 се одлични за здравјето на срцето. Конзумирањето само 4.069 mg калиум дневно е директно поврзано со 49% помал ризик од срцеви заболувања.
Го подобрува варењето
Бананите се одлична храна за подобрување на варењето. Тие помагаат во борбата против горушица, варење или запек.
