Раскинувањата се емотивен предизвик кој бара време и свесен пристап за да се надмине болката. Наместо да тонете во очај, постои конкретна стратегија за емотивно „преживување“ која ќе ви помогне да ја вратите контролата врз сопствениот живот и да излезете од овој период посилни и посигурни во себе.
Првиот чекор кон новиот почеток е чистењето на просторот. Мирисите и предметите на поранешниот партнер се постојан потсетник на минатото, па затоа е клучно да се ослободите од нив. Фрлете го неговиот стар џемпер, купете нова постелнина и направете место во гардероберот за вашите нови работи. Овој симболичен потег ќе ви даде чувство на свежина и нова енергија во домот.
Сепак, немојте да ја потиснувате тагата. Сосема е природно да чувствувате болка и потребно е да си дозволите период на „боледување“. Плачете, гледајте тажни филмови и поминете некоја вечер со чаша вино, но внимавајте овој период да не прерасне во депресија. Клучот е да ја прифатите емоцијата, но да не дозволите таа да ве дефинира засекогаш.
За успешно закрепнување, неопходен е „екс-детокс“. Поставете си цел од најмалку 30 дена без никаков контакт – без повици, пораки или следење на социјалните мрежи. Илузијата дека можете веднаш да останете пријатели обично само ја продолжува агонијата. Дистанцата е единствениот пат до вистинското исцелување.
Овој период е совршен за експериментирање со сопствениот изглед и стил. Исполнете ги желбите што можеби на вашиот партнер не му се допаѓале – променете ја бојата на косата, ставете впечатлив кармин или облечете ги оние високи потпетици што долго ги чувавте. Новиот стил не е само визуелна промена, туку и начин да ја зајакнете сопствената самодоверба.
Промената на окружувањето исто така игра голема улога. Ако не можете да отпатувате некаде за викенд, барем преуредете го мебелот или избојте ги ѕидовите во домот. Физичката активност и грижата за телото дополнително ќе ви помогнат – наместо чоколадо на каучот, изберете трчање, јога или масажа. Ендорфините кои се лачат при вежбање се природен непријател на тагата.
Конечно, излезете од зоната на комфор и пробајте нешто екстремно или сосема ново, како падобранство или волонтирање во прифатилиште за животни. Новите искуства ќе ги заменат мислите за минатото со возбуда за иднината. На крајот, заблагодарете се на искуството, простете и ментално отпуштете го бившиот партнер за да можете слободно да продолжите понатаму.
© Vecer.mk, правата за текстот се на редакцијата
