Поради високите температури, важно е да бидете свесни за помалку познатите знаци на топлотен удар.
Игнорирањето на здравствените совети може да предизвика топлотен удар, а во најлош случај, може да доведе до откажување на органите, па дури и смрт.
Иако постојат некои поочигледни знаци на топлотен удар, како што се висока телесна температура (40°C или повисока) и црвена, топла и сува кожа, помалку познат знак е „променето однесување“ кое може да се манифестира како конфузија, нејасен говор или раздразливост.
Поради овие причини, општиот лекар и клинички советник во „Independent Pharmacy “, Доналд Грант, рече дека е важно да се знае на што да се внимава.
„Симптомите на топлотен удар вклучуваат висока телесна температура, изменето однесување, гадење, забрзано чукање на срцето и главоболка. Избегнувањето на продолжено изложување на сонце и контролирањето на внесот на вода е најефикасниот начин за намалување на веројатноста за појава на оваа опасна состојба“, рече тој.
Тој исто така рече дека нанесувањето крема за сончање и носењето соодветна облека навистина може да ви помогне да останете свежи и да избегнете прегревање во топло време.
„Кремата за сончање е уште една задолжителна мерка пред очекуваниот топлотен бран бидејќи овие производи се клучни за избегнување изгореници од сонце и топлотна исцрпеност. Дополнително, кремата за сончање треба да се нанесува на секои два часа“, објасни тој.
Бидете внимателни
Тој исто така истакнува дека носењето соодветна облека може позитивно да влијае на способноста на телото да ја регулира топлината и да одржува безбедна температура. Затоа, тој предлага да се одлучите за лесна, лабава облека, што ја намалува веројатноста за потење и го забавува дехидрацијата.
„Шапката и очилата за сонце се исто така неверојатно корисни за заштита од сонце и ладење, а одржувањето на ладната глава може да помогне во заштитата од топлотен удар“, додаде тој.
Дополнително, важно е да се избегне дехидрација бидејќи тоа може да доведе до топлотна исцрпеност, што може да доведе до топлотен удар. Топлинската исцрпеност е поблага форма на болест поврзана со топлина, но може да напредува во топлотен удар ако не се лекува.
„Симптомите на дехидратација вклучуваат вртоглавица, зголемена жед, сува уста и темножолта урина, а можат да бидат предизвикани од недостаток на вода и прекумерно потење. Затоа е важно да се бара сенка и да се даде приоритет на хидратацијата за да се избегне дехидратација – што може да доведе до други состојби поврзани со топлина“, рече д-р Грант.
Доколку некој покажува знаци на топлотна исцрпеност или топлотен удар, препорачливо е да го преместите на ладно место за да се олади и да започнете со внесување течности.
© Vecer.mk, правата за текстот се на редакцијата
