Доктор од британското јавно здравство9 NHS издаде важно предупредување за честата навика за тоалет, истакнувајќи го клучното „правило од 10 минути“ што секој треба да го следи.
Д-р Каран Раџан, хирург и автор на бестселери, ги објасни ризиците од предолго седење на тоалет, навика што несвесно може да предизвика болни здравствени проблеми, пишува британскиот Express.
Д-р Раџан нагласува дека задржувањето на тоалетот, често со одвлекување на вниманието како што се телефони, таблети или весници, го зголемува притисокот врз ректумот и задникот. Проблемот, објаснува тој, е дополнително отежнат од самиот дизајн на тоалетната школка.
„Бидејќи тоалетната школка е отворена, вашиот ректум виси пониско од остатокот од вашиот задник“, рече тој. Како резултат на тоа, силата на гравитацијата предизвикува крвта да се собира во ректалните вени.
„Гравитацијата презема контрола и крвта почнува да се собира, да се задржува и да се згрутчува во тие ректални вени. Ако додадете малку напрегање и туркање, има уште поголем притисок, што предизвикува вените да се испакнат и да доведат до хемороиди“, објасни докторот.
Симптоми на кои треба да се внимава
Хемороидите, или отечените крвни садови, можат да предизвикаат болка, чешање и крварење. Според NHS, други симптоми вклучуваат светло црвена крв по дефекација, чешање на анусот, чувство дека цревата не се целосно испразнети, слуз на долна облека или тоалетна хартија, како и грутки и болка околу анусот.
Клучен совет од лекар
Д-р Раџан ги сумираше своите главни пораки: треба да одите во тоалет само кога чувствувате потреба, треба да избегнувате напрегање и никогаш да не поминувате повеќе од 10 минути во тоалет.
Кога да посетите матичен лекар
Побарајте медицински совет ако симптомите не се подобрат по седум дена самолекување, ако хемороидите продолжуваат да се враќаат или ако забележите какви било необични промени во аналната област што не се нормални за вас.
Закажете итен преглед кај вашиот лекар или јавете се на итна помош ако имате многу висока температура, се чувствувате генерално лошо со треска или имате гној што истекува од хемороиди.
Јавете се на бројот за итни случаи или веднаш одете во одделот за итни случаи ако постојано крварите или количината на крв е обилна, ако водата во тоалетната школка стане црвена или ако забележите големи згрутчувања на крвта и ако чувствувате исклучително силна болка.
© Vecer.mk, правата за текстот се на редакцијата
