Како да го зачувате видот по 40-тата година: ДАЛИ СУПЛЕМЕНТИТЕ НАВИСТИНА ПОМАГААТ?

Истражувањата покажуваат дека околу 12,6 отсто од лицата постари од 40 години имаат одреден степен на слабеење на видот поврзан со стареењето. Ризикот дополнително расте поради долготрајното гледање во екрани, изложеноста на сина светлина и современиот начин на живот.

Дали суплементите за очи навистина помагаат или станува збор за вешт маркетинг?

Сè поголемата потреба за зачувување на видот доведе до пораст на пазарот на суплементи за очи. Меѓутоа, не сите производи се еднакво ефикасни. Некои содржат состојки без докажана корист, па затоа е важно да се знае што навистина има научна основа.

Суплементите за подобро здравје на очите можат да покажат корисни ефекти, но за целосен резултат е потребно повеќе време. Секако, неопходен е совет од стручњак и редовна терапија доколку имате некој офталмолошки проблем. Лекарите велат дека континуитетот е клучен и дека редовната употреба, со стручен совет, би можела да овозможи кумулативен ефект.

7 клучни состојки за поздрав вид

Квалитетниот суплемент за очи треба да ги содржи следниве состојки:

1. Дива боровинка Богата е со антоцијанини кои го штитат окото од слободни радикали и ја подобруваат циркулацијата во мрежницата.
2. Лутеин Пигмент кој природно се наоѓа во макулата, штити од сина светлина и го намалува оксидативниот стрес. Организмот не го произведува, па мора да се внесува преку храна или суплементи.
3. Зеаксантин Делува заедно со лутеинот, ја филтрира штетната светлина и ги штити фоторецепторите.
4. Цинк Важен е за поддршка на имунолошкиот систем и заштита на клетките на окото од оштетување.
5. Бакар Неопходен е за рамнотежа со цинкот и учествува во создавањето на антиоксидативни ензими.
6. Витамин Е Овој моќен антиоксиданс ги штити клетките од оштетување и го забавува стареењето на окото.
7. Витамин Ц Ја поддржува синтезата на колаген, здравјето на рожницата и крвните садови на окото.

Што вели науката: Зошто антиоксидансите играат клучна улога?

Макулата е еден од метаболички најактивните делови на телото, што значи дека произведува голема количина на слободни радикали. Без соодветна заштита, доаѓа до оштетување на клетките кои се клучни за централниот вид. Поради тоа, антиоксидансите имаат клучна улога во зачувувањето на функцијата на окото и можат да придонесат за забавување на дегенеративните промени.

На што треба да се внимава при изборот на суплементи?

Не сите производи на пазарот се сигурни. Обрнете внимание на составот и концентрацијата на активните супстанции, научната поткрепеност на состојките и транспарентноста на производителот.

Препаратите со непроверени состојки често не ги даваат очекуваните резултати, а можат да направат и поголема штета отколку корист. Промените на видот со годините се природен процес, но со правилен пристап можат да се ублажат. Комбинацијата од здрава исхрана, заштита од сина светлина и квалитетни суплементи може да помогне во зачувување на видот и квалитетот на животот.