Ќофтињата од тиквички и овесни снегулки се вкусен, но и многу здрав и, пред се, нискокалоричен ручек. Вреди да се пробаат.
Потребни состојки:
- 1 тиквица со средна големина
- 1 мала главица кромид
- 2-3 чешниња лук
- 1 јајце
- 1-2 супени лажици маслиново масло
- 2-3 лажици овесни снегулки
- сол, бибер и оригано (по желба)
Начин на приготвување: Тиквицата измијте ја убаво и изрендајте ја, потоа посолете ја со сол и оставете ја да пушти вода. Водата убаво истискајте ја преку цеделка, а потоа ставете ја изренданата тиквица во подлабок сад. Во садот со тиквицата изрендајте го кромидот, насечкајте го лукот на ситно, додадете го јацето, маслиновото масло, зачините и убаво промешајте. Кога убаво ќе размешате додадете ги овесните снегулки, но додавајте полека - лажица по лажица, дури можете да чекате по 2-3 мин за овесот да впие дел од водата. Доколку ви остане повеќе вода во тиквицата можеби ќе биде потребно да додадете и повеќе од 2-3 супени лажици овесни снегулки.
Кога смесата ќе стане густа и ќе може да се обликува направете топчиња и ставете ги во тавче на хартија за печење. Печете ги околу 30 минути на 250ºС, но проверувајте да не ви изгорат.
- Можете и да ги пржите во тава која не лепи, со многу малку масло. Но, за тоа одлучете сами, и на едниот и на другиот начин секако се превкусни. Одлично се комбинираат со зелена салата од марула, рукола, спанаќ и чери домати.
